Infezioni intime: come prevenire e curare la candida

Le infezioni intime sono problematiche diffuse che possono colpire tutti indistintamente. È il caso della candida che, nelle donne, può portare alla comparsa di sintomi particolarmente fastidiosi. Questi ultimi se non curati possono protrarsi a lungo nel tempo, inficiando il benessere e la qualità di vita nella quotidianità.

Lo stress, gli squilibri ormonali, una dieta ricca di farine e/o lieviti sono tra le cause principali. Per prevenire e curare questa infezione da fungo è dunque importante conoscere alcuni accorgimenti e i possibili interventi.

Nel quotidiano può capitare di doversi confrontare con fastidiose infezioni intime, problematiche che si possono presentare ripetutamente nel corso del tempo. La candida è sicuramente una di queste. Sebbene possa colpire indistintamente uomini e donne, sono proprio queste ultime ad accusare i disturbi maggiori. In aggiunta, è possibile che il problema – se non correttamente trattato e senza la giusta prevenzione – si ripresenti più volte fino a cronicizzarsi.

Ecco perché è importante che, alla prima comparsa dei sintomi legati alla candida vaginale, si abbia la capacità di riconoscerli prontamente. In questo modo, sarà possibile agire con interventi mirati, mediante l’uso di farmaci specifici, attraverso un cambiamento delle abitudini e, se necessario, anche chiedendo il supporto di uno specialista di settore quale il ginecologo.

A tal proposito, è bene conoscere nel dettaglio le possibili cause e gli effetti di questo disturbo. Innanzitutto, la candida è associabile alla presenza diffusa di prurito nell’area vaginale e/o anale a cui possono aggiungersi anche delle escoriazioni.

A volte è poi possibile rintracciare la presenza di secrezioni vaginali anomale che sono, di norma, di colore bianco e spesso inodori. In aggiunta, la donna può manifestare dolore nella zona vaginale, anche associato a un lieve gonfiore delle labbra.

Le principali cause di questo disturbo sono connesse allo stress, alle alterazioni ormonali (tipiche ad esempio della gravidanza, ma anche del ciclo mestruale) e/o all’abbassamento delle difese immunitarie. A queste si aggiungono un’eccessiva assunzione di antibiotici, che vanno a influenzare anche la flora intestinale, e una dieta con un’alta concentrazione di carboidrati, lieviti, farine e zuccheri.

Igiene intima, alimentazione e consigli utili per la prevenzione

Esistono, quindi, alcune precise aree su cui intervenire per poter limitare la possibilità di comparsa della candida albicans. Ecco, allora, che diviene importante curare con attenzione l’igiene intima, utilizzando ad esempio detergenti con un pH studiato per preservare l’equilibrio naturale della pelle.

È poi utile asciugare sempre accuratamente le parti intime con panni in tessuti delicati, come per esempio il cotone. Materiale, questo, indicato anche nella scelta della biancheria intima da indossare. In questo modo, la pelle può respirare e non rischia di rimanere a contatto per troppo tempo con l’umidità o il sudore.

Proseguendo, un aiuto speciale arriva anche dall’alimentazione. Questo fungo, infatti, viene favorito da alte concentrazioni di lieviti e zuccheri. Per contrastarlo è perciò buona norma scegliere di modificare la propria dieta, limitando al minimo questi ingredienti presenti in particolar modo nei carboidrati, alle farine raffinate, agli alcolici o alle bevande zuccherate. Al contrario, è consigliabile incrementare il consumo di frutta e verdura e impegnarsi nel mantenimento della corretta idratazione, bevendo giornalmente la giusta dose di acqua.

Da ultimo, è essenziale cercare di condurre uno stile di vita che sia il più sano possibile, riducendo quindi al minimo i fattori di stress che possono portare a un indebolimento delle difese immunitarie: in questo senso, può essere d’aiuto praticare con regolarità attività fisica.

In ogni caso, se si avvertono i sintomi tipici connessi alla candida, o comunque problematiche similari, una visita ginecologica aiuterà a individuare le soluzioni migliori e le terapie e/o i prodotti farmaceutici più idonei per curare al meglio il disturbo.