La cellulite è un problema che accomuna molte donne e, per questo, moltissimi prodotti sono nati proprio con l’intendo di combattere queste imperfezioni. Ma la prima arma arriva dalla nostra alimentazione, consumare infatti i cibi giusti può aiutare a intervenire a monte del problema, permettendoci anche di spendere meno soldi in farmacia o in profumeria.
In una dieta sana ed equilibrata non devono mancare alimenti dimagranti che, drenando, ci permettono di limitare la presenza di cellulite e ritenzione idrica sul nostro corpo. Una dieta povera di sodio è la migliore soluzione per contrastare la cellulite. Dobbiamo scegliere cibi leggeri, ridurre il consumo di sale e dei cibi che lo contengono in grande quantità come gli insaccati o i formaggi stagionati. Gli elementi che non devono mancare sono frutta e verdura, che contrastano l’assimilazione di sodio da parte del nostro organismo; attenzione, però, a non esagerare con banane, fichi e uva che contengono anche molti zuccheri. Altra cosa importantissima è quella di bere almeno due litri d’acqua al giorno per favorire la diuresi, in alternativa si possono aggiungere anche delle tisane non zuccherate. Per tenere sotto controllo la cellulite possono essere utili anche massaggi, esercizi di ginnastica e passeggiate.
Le mele rosse, essendo ricche di piruvato (una sostanza antiossidante e tonificante che riduce il grasso corporeo), aumentano la massa magra e prevengono l’osteoporosi. Aumentando la massa magra, il corpo è subito tonificato e si sente carico di energia. La soluzione ideale sarebbe quella di consumare due mele rosse al giorno, di modo da assorbire meno grassi e rendere il nostro metabolismo più attivo.
Lo yogurt è notoriamente un alimento brucia grassi, ma non solo. Infatti, ricco di calcio, ha il merito di rimodellare il corpo e mettere di buon umore. Anche pelle e capelli saranno più luminosi e vitali.