La Giornata mondiale della salute mentale
Il 10 ottobre 2026 si rinnova l’appuntamento con la Giornata mondiale della salute mentale, istituita nel 1992 dalla Federazione mondiale per la salute mentale e riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. L’evento mira a sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza del benessere psicologico e a contrastare lo stigma legato ai disturbi mentali. Quest’anno il focus è dedicato al benessere psicologico nei luoghi di lavoro, ma l’attenzione si estende anche alle sfide che soprattutto i giovani affrontano oggi, in un contesto sociale fortemente influenzato dai social media Regione Autonoma Friuli Venezia Giulia.
In molte realtà, tra cui il Palazzo del Consiglio regionale di Trieste, la facciata si illumina di verde per tenere viva la riflessione su questa tematica cruciale.
I giovani e il disagio nascosto
Secondo un’indagine internazionale realizzata tra il 2025 e il 2026, l’80% delle giovani donne in cinque Paesi ammette di rispondere “sto bene” anche quando non è così, nascondendo i propri veri stati emotivi. Il 72% di queste persone si è pentito di non aver condiviso il proprio disagio, mentre oltre il 60% trova difficoltà ad aprirsi sul proprio benessere mentale. Le ragioni principali includono la paura di essere un peso (52%), la tendenza a minimizzare i problemi (38%) e il timore di mostrare vulnerabilità (31%) Cosmopolitan Italia.
La pressione sociale, in particolare quella legata all’immagine costruita sui social network, rappresenta un ulteriore ostacolo al riconoscimento e alla comunicazione del malessere psicologico.
Il ruolo del silenzio e l’importanza di chiedere aiuto
Il silenzio diventa talvolta una strategia di protezione immediata, ma può aggravare la sofferenza emotiva nel tempo. Gli specialisti sottolineano come reprimere le emozioni e non confrontarsi con ciò che si prova possa scatenare tensione, isolamento e pensieri disfunzionali, rendendo difficile la richiesta di supporto.
Enrico Bencivenga, psicoterapeuta in formazione cognitivo-comportamentale, ha evidenziato in un’intervista l’importanza di riconoscere i propri bisogni e rompere il silenzio per favorire il benessere mentale Cosmopolitan Italia.
Azioni e iniziative in Italia
In occasione della Giornata, molte realtà promuovono attività di sensibilizzazione. Tra queste, il progetto "I'm Fine" sviluppato da Lancôme con ADAA (Anxiety and Depression Association of America) si propone di far emergere i segnali precoci di ansia e depressione, soprattutto al femminile. In Italia, la partnership con Telefono Amico Italia prevede eventi e attività per diffondere il dialogo sul benessere psicologico delle donne.
Si evidenzia che circa una donna su tre sperimenta ansia o depressione nel corso della vita, un dato che conferma la necessità di superare i pregiudizi e di facilitare l’accesso alle cure Cosmopolitan Italia.