7 italiane su 10 che non si sentono in forma per l’estate e per il 60% il punto piu’ critico e’ la pancia. Utilizzando come mezzo di informazione piu’ di 5 milioni di confezioni, arrivano le lezioni di “Pancia piatta”, che sposando il trinomio alimentazione, benessere psicofisico e fitness, aiuteranno le donne vivere meglio il proprio corpo e superare l’ansia della prova bikini. A livello internazionale rappresenta un nuovo modo di immaginare lo stare bene e il sentirsi in forma, ed ora arriva per la prima volta in Italia grazie a Nestlé Fitness: si tratta di ‘1.2.3… Pancia Piatta’, una nuova tendenza che coniuga il benessere fisico a quello mentale, semplice da seguire e alla portata di tutte le donne. Ambasciatrice della nuova filosofia e’ Rossella Brescia, simbolo di bellezza sana e di un modello femminile in cui si rispecchiano tutte le donne italiane. E’ infatti lei a farsi portavoce e maestra d’eccezione di un nuovo modo di tenersi in forma, con particolare attenzione proprio alla pancia. La presentazione ufficiale e’ avvenuta martedi’ 5 aprile in una palestra milanese, alla presenza di Rossella Brescia e degli esperti Nicola Sorrentino, medico nutrizionista, e Alessandra Lancellotti, psicologa e psicoterapeuta. Arriva una nuova disciplina, con cui arrivare in forma e con il sorriso sulla labbra alla prova costume e superare le ansie. Alla base della disciplina c’e’ un trinomio vincente: un allenamento fisico regolare, un’alimentazione equilibrata e un approccio mentale sereno. E per la prima volta, ad insegnare alle donne italiane come stare in forma, saranno le indicazioni impresse in circa 5 milioni di confezioni, che di fatto sono il media piu’ letto proprio al momento della colazione, cioe’ quando si deve fare il ‘pieno’ di energie per la giornata.
Il programma che “1.2.3… Pancia Piatta” suggerisce, rappresenta un vademecum da seguire senza patemi d’animo e ansie da “esibizione estiva”. Per affrontare al meglio la giornata e partire col piede giusto, e’ importantissima la prima colazione, specie se accompagnata da alimenti nutrienti e leggeri come cereali integrali e frutta. Un momento importante e’ poi l’esercizio fisico, facendo ad esempio flessioni addominali al grido di “1, 2, 3…Pancia piatta!”, o semplicemente abituandosi a fare corsette nei parchi o lunghe passeggiate. L’imperativo e’ comunque muoversi, ma con il sorriso sulle labbra e senza lo stress della fatica a tutti costi: ad esempio accompagnando gli esercizi con buona musica o da una buona compagnia per aiutare a distendere nervi ed espellere lo stress mentale. Un po’ di costanza e buona volonta’ fanno il resto, e finalmente per le donne italiane la prova costume della prossima estate non sara’ piu’ un incubo, ma il momento ideale per sfoggiare la propria ‘pancia piatta’ e il proprio sorriso.
“Per mantenersi in forma – spiega Nicola Sorrentino – e’ importante seguire un regime alimentare sano, a partire dalla prima colazione, che e’ il pasto indispensabile per il nostro organismo, capace di fornire il 15-20% delle calorie di cui ha bisogno per l’intero arco delle giornata. Ma e’ soprattutto una sana prima abitudine che favorisce l’adozione di una corretta alimentazione e il mantenimento del peso ideale”.
Oltre ad una sala alimentazione, ad essere fondamentale e’ anche l’abbinamento con l’attivita’ fisica,come spiega Alessandra Lancellotti, psicologa e psicoterapeuta: “Il moto e’ l’elemento imprescindibile per produrre endorfina e adrenalina, capaci di generare una sensazione di benessere all’organismo. Uno stile di vita dinamico e’ un presupposto importante per un benessere completo, in grado di produrre effetti positivi sia sull’organismo che sulla propria autostima”.
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