Meditazione guidata con campane tibetane al NaturHotel Lüsnerhof
Al NaturHotel Lüsnerhof di Luson, in Alto Adige, si svolgono sessioni settimanali di Sound Healing Meditation, una pratica antica che utilizza le campane tibetane per stimolare l'autoguarigione e favorire il rilassamento profondo. Le meditazioni si tengono nella Shala, una sala panoramica realizzata in legno di cirmolo con vista sulla Valle di Luson.
Benefici della Sound Healing Meditation
La guida yoga e meditazione Ana-Maria spiega che questa pratica è adatta a tutti, anche a chi non ha esperienze precedenti: "Assolutamente sì! Tutti ne traggono beneficio e possono partecipare, senza alcuna esperienza precedente". Attraverso le vibrazioni e i suoni delle campane tibetane, si lavora sull'armonia tra corpo, mente e anima, liberando energie creative e favorendo processi di trasformazione positiva. "Tutto nell’universo è energia che vibra – e i suoni delicati delle campane tibetane toccano la nostra parte più profonda, accordandoci alle frequenze naturali e sciogliendo blocchi energetici."
Questa forma di meditazione sonora è complementare alla meditazione classica, poiché le vibrazioni stimolano i canali energetici, i chakra e il sistema nervoso, con un effetto di scioglimento delle tensioni fisiche.
Sessioni individuali e di gruppo
Le sessioni possono essere individuali o di gruppo. Ana-Maria descrive le differenze: "Una sessione individuale di Sound Healing è profonda e personalizzata. Con tecniche mirate guido singolarmente la persona in uno stato di coscienza tranquillo, in cui i Nadis si riequilibrano e i chakra si armonizzano. Lavoro uno a uno sui sette chakra, connessa alle rispettive aree del corpo."
Per quanto riguarda le sessioni di gruppo, "è una meditazione sonora che crea spazio per lasciare andare lo stress quotidiano, ritrovare presenza e sciogliere dolcemente i blocchi energetici – ideale sia per principianti sia per meditanti esperti."
Offerta olistica del NaturHotel Lüsnerhof
