Coronavirus news come allenarsi a casa e mantenersi in forma

Coronavirus news come allenarsi a casa e mantenersi in forma. Non solo smartwatch, ma veri e propri personal trainer “da polso”: con Garmin venu e vívoactive 4 è possibile mantenere uno stile di vita attivo, e quindi sano, anche nella quotidianità della propria vita domestica tra le pareti di casa.

Coronavirus news come allenarsi a casa e mantenersi in forma

Grazie a funzioni dedicate, sono in grado di analizzare parametri importanti del benessere generale di chi li indossa, come la qualità del sonno, la frequenza cardio al polso e il livello di stress. Per gli amanti del fitness, Garmin venu e vívoactive 4 prevedono video di allenamenti integrati visualizzabili direttamente sul display dell’orologio, per svolgere gli esercizi nel modo corretto e quindi più produttivo.

La particolare situazione odierna ha visto gli amanti dello sport e del fitness, di diversi livelli, dover adattare i propri allenamenti al contesto casalingo. Sono cambiati spazi, modi e tempi, ma non la voglia di prendersi cura di sé e il benessere che si ottiene dal praticare attività fisica e nel raggiungere obiettivi e risultati prefissati. Questo è molto importante non solo per mantenere un buono stato di forma, ma anche per prendersi un po’ di tempo e regalarsi un po’ di relax, staccando da impegni di lavoro e familiari che ormai convivono sotto lo stesso tetto.

Il fitness indoor è la soluzione per prendersi cura del proprio corpo, svolgendo semplici e utili esercizi, monitorando allo stesso tempo parametri importanti relativi al benessere generale, come il livello di stress e di “carica energetica” del proprio corpo e altri criteri di analisi. Durante un allenamento è infatti fondamentale avere gli strumenti adatti per avere sempre sotto controllo la qualità degli esercizi fatti, come ad esempio per essere sicuri di aver eseguito un buon lavoro aerobico oppure di aver bruciato il giusto quantitativo di calorie.

Per tutto questo Garmin propone venu e vívoactive 4/4S, due smartwatch veri e propri personal trainer “da polso” dal design sportivo e di tendenza, e per questo, ideali da indossare in ogni momento della giornata.

Il monitoraggio dell’indoor fitness

Garmin venu e vívoactive 4/4S forniscono un’analisi generale dello sforzo fatto, registrando frequenza cardiaca direttamente al polso, calorie consumate e altri parametri grazie ai quali ogni utente può capire se l’allenamento è stato fatto in modo proficuo in base al consumo energetico e se la tipologia di lavoro è stata aerobica/anaerobica. Attraverso video work out animati integrati nell’orologio e visionabili sul display, sono in grado di mostrare l’esecuzione corretta di esercizi a corpo libero, dettando tempi di svolgimento e recupero attraverso avvisi sonori o con vibrazione. Attraverso l’applicazione della piattaforma Garmin Connect™ si ha anche la possibilità di avere ancora più esercizi, scegliendo tra i numerosi allenamenti a disposizione, divisi per durata, tipologia e gruppi muscolari interessati. Inoltre, sono integrati numerosi profili per sport indoor, tra cui cyclette, tapis roulant, e attività come lo yoga e pilates.