Bicicletta e benessere: i dati Lime sulla mobilità in e-bike nella Giornata Mondiale della Salute Mentale

Sabato 10 ottobre 2026, in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, Lime, in collaborazione con la psicoterapeuta Lara Pelagotti, ha presentato un'analisi sull'uso della bicicletta elettrica come strumento di benessere quotidiano in Italia. I dati, raccolti tra gennaio e settembre 2026, offrono una fotografia dettagliata di come gli italiani integrino la mobilità in e-bike nelle loro routine urbane, con particolare attenzione al legame tra attività fisica, aria aperta e salute mentale.

Percentuali e orari delle corse in bici

L'indagine mostra che l'11,1% delle corse avviene tra le 7:00 e le 9:00 del mattino, evidenziando come molte persone scelgano di pedalare appena prima della giornata lavorativa o accademica. Le città con la maggiore incidenza di corse mattutine risultano Roma (12,3%), Milano (11,2%) e Torino (10,3%). Durante la pausa pranzo, tra le 12:00 e le 14:00, avviene il 9,8% delle corse, con percentuali più alte a Catania (11,4%) e Palermo (11,0%).

La fascia oraria più frequentata è il tardo pomeriggio, tra le 17:00 e le 20:00, che rappresenta il 20,4% delle pedalate giornaliere. Questo momento, che coincide con il termine della giornata lavorativa, è particolarmente importante nelle città di Milano (21,0%), Torino (20,8%) e Roma (20,3%).

L'importanza delle aree verdi

Un aspetto rilevante dello studio riguarda il rapporto tra mobilità ciclistica e spazi verdi urbani. Il 15,5% delle corse in dieci città italiane è iniziato o terminato entro 100 metri da parchi o aree verdi, sottolineando il ruolo di questi luoghi come destinazioni o passaggi preferiti per chi pedala.

Il weekend in bici

I dati indicano anche un utilizzo significativo delle e-bike nel fine settimana: il 28,2% delle corse avviene tra sabato e domenica. Le città dove la quota è più alta sono Rimini (35,8%), Genova (32,4%) e Verona (31,4%), testimoniando come il tempo libero favorisca una mobilità più orientata alla ricreazione e al benessere.

La dimensione psicologica del pedale secondo Lara Pelagotti

L'intervento di Lara Pelagotti, psicologa e psicoterapeuta, approfondisce il valore del movimento e della pausa all'aria aperta per il benessere mentale. Pelagotti spiega che "lo stress, anzi il distress, dei piccoli eventi... sembrano eventi insignificanti, ma il fatto è che quando siamo sommersi di stimoli, non ripartiamo da zero ogni volta". Chi sceglie la bici interrompe la routine lavorativa e si riconnette consapevolmente con il momento presente: "Se invece di prendere un mezzo affollato uso una bicicletta, mi obbligo a tornare in contatto con quello che sta succedendo: il corpo che si muove, l'aria, la strada, ciò che vedo intorno a me".

La psicoterapeuta sottolinea inoltre come il tragitto casa-lavoro in bicicletta possa rappresentare uno spazio di decompressione psicologica prima di assumere nuovi ruoli sociali: "Dobbiamo pensare che non passiamo semplicemente da un luogo all'altro, ma passiamo da un ruolo all'altro".

Infine, riguardo alle pause durante la giornata, Pelagotti ricorda che "una pausa diventa più rigenerante quando produce una rottura rispetto a ciò che stavamo facendo prima: quindi mi muovo, cambio ambiente, scambio qualche parola con qualcuno (non di lavoro), porto l'attenzione a ciò che sto mangiando".

Per maggiori informazioni è possibile visitare il sito ufficiale di Edelman o la pagina Instagram della psicoterapeuta Lara Pelagotti qui.

Leggi anche

Benessere su due ruote: la bicicletta come pausa quotidiana secondo Lime in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale

Fonte: comunicato stampa · Foto: ufficio stampa Edelman