Chi l’ha detto che per bruciare bisogna per forza iscriversi in palestra? Non tutti si possono dedicare qualche ora di sport, molte donne infatti tra lavoro, famiglia e faccende domestiche proprio non ce la fanno. Ma, ecco una grande scoperta, anche con le faccende domestiche si può bruciare una grande quantità di calorie: cucinare, lavare i piatti, passare l’aspirapolvere, fare la spesa, rifare il letto, pulire il bagno o stirare.
Prova costume in estate lavorando a casa si bruciano più calorie!
Passare un po’ di tempo tra i fornelli permette, infatti, di perdere 50 calorie. Attenzione, però, a non stuzzicare mentre cucinate, infatti questo potrebbe vanificare i vostri “sforzi”. Dopo pranzo e cena, poi, accantonate la lavastoviglie e via con olio di gomito. Lavare i piatti permette di bruciare altre 80 calorie.
Una delle cose che bisogna fare per forza è la spesa, ma ora non sarà più un peso. Andare al supermercato, riempire il carrello, fare la coda alla cassa e andare a casa a sistemare i nuovi acquisti, magari portando i sacchetti della spesa a mano, permette di perdere ben 430 calorie. Meglio di una lezione di aerobica.