Afrodisiaci naturali: quali sono e come funzionano

Un afrodisiaco naturale è un alimento, un estratto o un’erba che stimola la sessualità, provoca desiderio o aumenta il piacere o le prestazioni sessuali. In erboristeria ne esistono diverse tipologie, note da secoli per le loro proprietà, ma quali funzionano meglio? Abbiamo selezionato alcuni tra gli afrodisiaci più conosciuti e utilizzati in tutto il mondo.

Come funzionano gli afrodisiaci naturali?

Gli afrodisiaci prendono il loro nome della dea greca dell’amore, Afrodite. In poche parole, sono tutte quelle sostanze naturali in grado di stimolare il desiderio o piacere sessuale. Gli afrodisiaci ottenuti da piante, erbe e radici agiscono sul corpo e in particolare sulla sessualità di uomini e donne attraverso una serie di meccanismi diversi. Alcuni colpiscono il cervello, il flusso sanguigno e gli ormoni, altri invece aumentano la fertilità sia maschile che femminile.

In commercio esiste un’ampia varietà di erbe ed estratti usati tradizionalmente per aumentare la vitalità o la sessualità maschile e femminile. Sono conosciuti da secoli e secoli e utilizzati nelle medicine alternative e tradizionali di tutto il mondo. Ecco una panoramica di quelli più famosi e studiati.

Maca

La maca è una pianta erbacea annuale nativa delle Ande: come vuole la tradizione, si utilizza la radice, apprezzata per i numerosi benefici per la salute. In Sud America è comunemente usata per aumentare la fertilità e viene considerata un viagra naturale: diverse ricerche scientifiche hanno supportato nel corso del tempo quella che a lungo è stata solo una credenza popolare. La maca cresce soprattutto nelle montagne del Perù centrale e fa parte della famiglia delle crocifere insieme a broccoli, cavolfiori e cavoli.

Ginkgo Biloba

Il ginkgo biloba è ottenuto dall’omonimo albero, noto nella medicina tradizionale cinese per il trattamento di molti disturbi, tra cui depressione e problemi sessuali. Il ginkgo biloba agisce come afrodisiaco naturale aiutando a rilassare i vasi sanguigni e aumentando il flusso del sangue.

Ginseng coreano

Il ginseng rosso coreano è impiegato da sempre nella medicina tradizionale cinese per dare vigore al corpo e risvegliare la sessualità. Oggi viene venduto in polvere, bevande e in formulazioni già pronte, da assumere quando serve.

Fieno greco

Il fieno greco è una pianta annuale coltivata in tutto il mondo. I suoi semi sono più comunemente usati nei piatti tipici dell’Asia meridionale, ma è anche popolare nella medicina ayurvedica come trattamento antinfiammatorio e per aumentare la libido. Questa erba sembra infatti contenere composti che il corpo può usare per produrre ormoni sessuali, come estrogeni e testosterone.

Damiana

Conosciuta da tempo come sostanza afrodisiaca, la damiana è un piccolo arbusto che cresce nell’America Latina, soprattutto in Messico. Viene utilizzata per ridurre lo stress e aumentare il flusso sanguigno, in particolare nella zona pelvica dove una maggiore sensibilità può portare a una maggiore stimolazione. Il suo sapore è amaro e speziato, ecco perché va abbinata a cioccolato, spezie e dolcificanti. Oltre alle sue qualità di potenziamento della libido per uomini e donne, può anche essere utile come antidepressivo e digestivo.

Muira puama

Quest’erba amazzonica è nota per essere utile sia per gli aspetti fisici sia psicologici della funzione sessuale di uomini e donne. Gli studi hanno mostrato risultati positivi per la disfunzione erettile e il desiderio sessuale, ma è utile anche per la gestione dello stress, la stimolazione del sistema nervoso e la salute generale.

Tribulus Terrestris

La pianta di Tribulus Terrestris cresce naturalmente in climi secchi e viene utilizzata per aumentare la libido, le prestazioni atletiche e contrastare l’infertilità. Alcuni studi hanno dimostrato che il Tribulus aumenta la produzione di spermatozoi nell’uomo e l’eccitazione nelle donne.

Cannella

Secondo alcune ricerche, questa comune spezia aumenta il desiderio sessuale nel corso del tempo e permette di ridurre le infezioni del tratto urinario. I benefici derivano dalla sua capacità di ridurre la glicemia, che limita il flusso sanguigno verso gli organi sessuali. La cannella non è un afrodisiaco naturale immediato, ma va assunta con costanza: può bastare un cucchiaino di cannella fresca nel latte, per la colazione, oppure un integratore già completo.

Zafferano

Secondo la leggenda, la regina Cleopatra faceva il bagno nel latte e nello zafferano per trovare nuova energia. Lo zafferano viene infatti citato in testi antichissimi come il Kamasutra perché considerato un afrodisiaco naturale.

Guaranà

Originario dell’Amazzonia, il guaranà è noto per le sue proprietà afrodisiache e da millenni viene usato come stimolante. Contiene infatti il doppio della quantità di caffeina rispetto ai chicchi di caffè.

Ashwagandha

L’ashwagandha, chiamata anche withania somnifera o ciliegia d’inverno, è una pianta sempreverde tradizionalmente usata nell’ayurveda, la medicina tradizionale dell’India. Fa parte della stessa famiglia del pomodoro e si presenta come un arbusto compatto con foglie ovali e fiori gialli, mentre i frutti sono rossi e piccoli. È originaria delle regioni secche dell’India, dell’Africa settentrionale e del Medio Oriente, dove da millenni viene utilizzata per migliorare la libido, ridurre lo stress fisico e mentale e rilassarci, in particolar modo nella vita sessuale.