Salute e dieta Ultime notizie

lunedì 10 marzo, 2014

Penne di farro con pomodorini: un’idea leggera ma gustosa anche per chi è a dieta!

Ecco un’altra gustosissima ricetta che prevede l’utilizzo dei cereali, in particolare del farro. Questo è particolarmente indicato per chi ha problemi di stipsi grazie al suo contenuto elevatissimo di fibre. Ha un alto potere saziante, e siamo sicuri che questo primo piatto accontenterà anche i palati più esigenti!


venerdì 07 marzo, 2014

Ricette leggere: ecco la minestra di avena, gustosa e adatta a tutti!

L’avena è un cereale noto soprattutto per essere una fonte di carboidrati a lento assorbimento, mentre le fibre solubili la rendono un alimento ideale per placare l’appetito, regolarizzare la funzione intestinale e normalizzare il peso corporeo. Dopo una panoramica generale sui cereali e due ricette con il miglio, eccone una gustosissima, semplice e leggera adatta […]


giovedì 06 marzo, 2014

Federico, il dottore, vince Masterchef Italia, centomila euro e il suo libro di ricette

Finalmente siamo arrivati alla puntata finale di Masterchef, seguita anche quest’anno da tantissima gente. E il terzo Masterchef italiano è Federico, torinese che è arrivato in finale e ha battuto il pugliese Almo. Federico, quindi, è i terzo Masterchef italiano incoronato in diretta su sky.


mercoledì 05 marzo, 2014

Salute e benessere: ecco due ricette con il miglio!

Dopo aver dato uno sguardo generale a tutte le proprietà dei cereali integrali, ecco qualche ricetta per far risaltare al meglio tutto il loro sapore! In particolare qui utilizzeremo il miglio, diuretico ed energizzante, consigliato per contrastare lo stress, l’anemia, la depressione e la stanchezza di origine intellettuale. Nei suoi semini sferici, minuscoli e dorati, c’è una […]


martedì 04 marzo, 2014

Dieta e salute: scopri le proprietà dei cereali integrali!

Un consiglio efficace per perdere peso? Puoi trovare un’arma segreta nei cereali per dire addio ai chili di troppo! Orzo, farro, miglio e avena: questi cereali, quando non raffinati, vantano un alto contenuto di fibre e saziano con grandi porzioni e poche calorie. Riducono inoltre il rischio di disturbi cardiaci, contrastano l’osteoporosi, l’insorgere di alcuni […]


lunedì 03 marzo, 2014

Snack in ufficio: ecco qualche idea sana e gustosa per sopravvivere ai cali di zuccheri!

Ore e ore passate davanti ad una scrivania, magari senza muoversi dal proprio posto. Siete in ufficio, demotivate nei confronti della giornata che vi aspetta, con un calo di zuccheri tipico da pausa-pranzo o stanche per tutte le ore accumulate davanti al computer o a pratiche interminabili.


martedì 18 febbraio, 2014

Arriva il trend dell’home-fitness: mantieniti in forma smagliante anche a casa!

La crisi economica ha modificato lo stile di vita di tutti noi: siamo sempre più attenti a risparmiare, in ogni campo. In quello del benessere, c’è da segnalare un nuovo trend: il fitness da fare in casa, accessibile per tutti anche senza avere una stanza-palestra (bastano infatti pochissimi metri quadri!). E’ la cosiddetta home-fitness, una […]


mercoledì 12 febbraio, 2014

Menopausa e ormoni: l’uso prolungato di questi accelera l’invecchiamento del cervello

L’uso prolungato di ormoni per ritardare la menopausa accelera l’invecchiamento del cervello. Le terapie ormonali che vengono molto spesso prescritte per alleviare i sintomi da menopausa (vampate di calore, irritabilità, insonnia, sudorazioni profuse, peggioramento dell’osteoporosi, secchezza vaginale) sono molto amate dalle donne, convinte che gli ormoni rallentino l’invecchiamento delle arterie, della pelle, delle ossa, oltre […]


martedì 11 febbraio, 2014

Novità in casa Zumba: nasce “Zumba step”, per allenarsi e divertirsi

Ancora novità in casa Zumba: è stato recentemente lanciato infatti il nuovo programma di fitness “Zumba Step“, un allenamento intenso per scolpire gambe, cosce e glutei sulle note di musiche internazionali! Zumba ha già rivoluzionato completamente il mondo dello sport e lo fa ancora con lo step. 


lunedì 10 febbraio, 2014

Occhi e salute: ecco come proteggerli!

La vista è oggi forse il senso più importante, ma anche quello più trascurato dal punto della salute. Noi donne oggi siamo abituate a guardare, osservare attentamente ogni cosa e a giudicarla da una semplice occhiata. Siamo interessatissime a tutte le novità che le case cosmetiche ci presentano e ci facciamo tentare da qualsiasi nuovo […]


venerdì 07 febbraio, 2014

Rosso, verde, bianco, nero: ecco le diverse tipologie di tè!

Quando è inverno e fa freddo, esistono moltissime bevande con le quali possiamo riscaldarci: latte, cioccolata, cappuccino…Se però vogliamo mantenere la linea, ai vari pasticcini, biscotti e fette di torta possiamo accompagnare una bella tazza di tè fumante, addolcita da un cucchiaino di miele. E’ bene però sapere che esistono diverse tipologie di tè, ciascuno con […]


mercoledì 05 febbraio, 2014

Dolce fondente con lamponi

Ogni giorno è buono per sfornare un dolce. Soprattutto se ci troviamo a metà settimana, si ha voglia di uno sfizio che dia energia e buon umore. Attenzione però: questa è una vera e propria bomba calorica e un solo assaggio potrà creare dipendenza! Il cioccolato regna tra gli ingredienti e la cottura particolare farà […]