Salute e dieta Ultime notizie

martedì 04 marzo, 2014

Dieta e salute: scopri le proprietà dei cereali integrali!

Un consiglio efficace per perdere peso? Puoi trovare un’arma segreta nei cereali per dire addio ai chili di troppo! Orzo, farro, miglio e avena: questi cereali, quando non raffinati, vantano un alto contenuto di fibre e saziano con grandi porzioni e poche calorie. Riducono inoltre il rischio di disturbi cardiaci, contrastano l’osteoporosi, l’insorgere di alcuni […]


lunedì 03 marzo, 2014

Snack in ufficio: ecco qualche idea sana e gustosa per sopravvivere ai cali di zuccheri!

Ore e ore passate davanti ad una scrivania, magari senza muoversi dal proprio posto. Siete in ufficio, demotivate nei confronti della giornata che vi aspetta, con un calo di zuccheri tipico da pausa-pranzo o stanche per tutte le ore accumulate davanti al computer o a pratiche interminabili.


martedì 18 febbraio, 2014

Arriva il trend dell’home-fitness: mantieniti in forma smagliante anche a casa!

La crisi economica ha modificato lo stile di vita di tutti noi: siamo sempre più attenti a risparmiare, in ogni campo. In quello del benessere, c’è da segnalare un nuovo trend: il fitness da fare in casa, accessibile per tutti anche senza avere una stanza-palestra (bastano infatti pochissimi metri quadri!). E’ la cosiddetta home-fitness, una […]


mercoledì 12 febbraio, 2014

Menopausa e ormoni: l’uso prolungato di questi accelera l’invecchiamento del cervello

L’uso prolungato di ormoni per ritardare la menopausa accelera l’invecchiamento del cervello. Le terapie ormonali che vengono molto spesso prescritte per alleviare i sintomi da menopausa (vampate di calore, irritabilità, insonnia, sudorazioni profuse, peggioramento dell’osteoporosi, secchezza vaginale) sono molto amate dalle donne, convinte che gli ormoni rallentino l’invecchiamento delle arterie, della pelle, delle ossa, oltre […]


martedì 11 febbraio, 2014

Novità in casa Zumba: nasce “Zumba step”, per allenarsi e divertirsi

Ancora novità in casa Zumba: è stato recentemente lanciato infatti il nuovo programma di fitness “Zumba Step“, un allenamento intenso per scolpire gambe, cosce e glutei sulle note di musiche internazionali! Zumba ha già rivoluzionato completamente il mondo dello sport e lo fa ancora con lo step. 


lunedì 10 febbraio, 2014

Occhi e salute: ecco come proteggerli!

La vista è oggi forse il senso più importante, ma anche quello più trascurato dal punto della salute. Noi donne oggi siamo abituate a guardare, osservare attentamente ogni cosa e a giudicarla da una semplice occhiata. Siamo interessatissime a tutte le novità che le case cosmetiche ci presentano e ci facciamo tentare da qualsiasi nuovo […]


venerdì 07 febbraio, 2014

Rosso, verde, bianco, nero: ecco le diverse tipologie di tè!

Quando è inverno e fa freddo, esistono moltissime bevande con le quali possiamo riscaldarci: latte, cioccolata, cappuccino…Se però vogliamo mantenere la linea, ai vari pasticcini, biscotti e fette di torta possiamo accompagnare una bella tazza di tè fumante, addolcita da un cucchiaino di miele. E’ bene però sapere che esistono diverse tipologie di tè, ciascuno con […]


mercoledì 05 febbraio, 2014

Dolce fondente con lamponi

Ogni giorno è buono per sfornare un dolce. Soprattutto se ci troviamo a metà settimana, si ha voglia di uno sfizio che dia energia e buon umore. Attenzione però: questa è una vera e propria bomba calorica e un solo assaggio potrà creare dipendenza! Il cioccolato regna tra gli ingredienti e la cottura particolare farà […]


mercoledì 05 febbraio, 2014

Forma fisica e chiacchiere sul peso: Kellogg presenta il suo studio sulle “fat talks”

Kellogg ha recentemente presentato uno studio sulla forma fisica e sul pensiero ad essa relativo delle donne europee, attraverso dei sondaggi che hanno rivelato qualche sorpresa. Le donne italiane dedicano moltissimo tempo alla loro forma fisica: 7 su 10 (69%) sono critiche nei confronti della propria forma fisica e oltre il 60% dichiara di far […]


martedì 04 febbraio, 2014

Delizia agli amaretti

Ecco a voi la ricetta di una crema agli amaretti, che unisce il gusto goloso e pieno del mascarpone alla leggerezza dello yogurt greco e alla consistenza della ricotta piemontese. L’aggiunta di amaretti e di altri biscottini a piacere daranno croccantezza al tutto, rendendo questa delizia ideale come dessert a fine pasto, come merenda in […]


lunedì 03 febbraio, 2014

Sai cos’è la WellDance? Scoprilo!

Tutto pronto per il WellDance Tour 2014. L’Etoile Mondiale Raffaele Paganini e la ballerina professionista Annarosa Petri presenteranno in sette appuntamenti nazionali la disciplina più cool del momento. La WellDance è il nuovo metodo di allenamento ideato dalla FM GROUP con i ballerini professionisti Raffaele Paganini e Annarosa Petri che ne hanno curato le coreografie […]


mercoledì 29 gennaio, 2014

Alimentazione e inverno: ecco come affrontare il gelo!

Gennaio e febbraio si sa, sono mesi freddi e bui. Un pensiero è rivolto alla primavera che sta per arrivare, ma non bisogna dimenticarsi che il gelo ci farà compagnia ancora per un po’. Come unire allora la buona cucina con i sensi di colpa dovuti a qualche esagerazione a tavola? Oltre alle solite raccomandazioni […]